vitalPause 2

Impulse für dein tägliches Augentraining

Mit den Augenübungen
hast du das Werkzeug in der Hand, deine Augen zu schonen und deine Sehkraft auf natürliche Weise zu fördern.

Die Augenübungen geben dir die Möglichkeit selbst aktiv etwas für deine Augengesundheit zu tun. 

Wenn du das Augentraining regelmäßig anwendest, werden deine Augen frischer, feuchter, beweglicher, vitaler, empfänglicher, weniger blendempfindlich und entspannter. Also bleib dran!

Übung: Die Augen sanft bewegen

  • Halte den Kopf während dieser Übung ganz ruhig.
  • Bewege deine Augen dreimal sanft von links nach rechts.
  • Bewege deine Augen dreimal sanft von oben nach unten.
  • Kreise mit den Augen dreimal in jede Richtung.
  • Schließe deine Augen und lasse sie ausruhen. Nimm dabei drei tiefe Atemzüge.

Viel Erfolg mit den Augenübungen wünscht dir

Barbara Brugger

© vitalPause

Barbara Brugger