Erlebe die entspannende Wirkung

der Augenübungen

Übung: Trommeln

Dauer 1:53 Minuten

Diese Übung lockert verspannte Augenmuskeln.

Sie lindert Beschwerden wie angestrengte, müde, brennende, gerötete oder schmerzende Augen.

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Übung: Nasenpinsel

Dauer 3:23 Minuten

Druch sanfte Kopfbewegungen lockerst du in dieser Übung deinen Nackenbereich.

Gleichzeitig entspannen sich die Augen und bilden mehr Tränenflüssigkeit.

Diese Übung wird mit geschlossenen Augen ausgeführt.

Mit der liegenden Acht ist diese Form gemeint

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