Mitarbeiter mit
frischen und entspannten Augen
bei der digitalen Arbeit
Mitarbeiter mit frischen und entspannten Augen bei der digitalen Arbeit
Augentraining online für Betriebe
Augentraining online für Betriebe
Onlinekurse für die Augengesundheit am Arbeitsplatz
1. Augenübungen online lernen
Die Augenübungen für die Augengesundheit am Arbeitsplatz lassen sich online gut und schnell vermitteln. Sie sind leicht zu lernen und können überall selbständig ausgeführt werden – im Büro, im Homeoffice und unterwegs.
Die entspannende Wirkung der Augenübungen ist sofort spürbar.
2. Neues Verhalten einüben
Die große Herausforderung für die Mitarbeiter besteht darin, das Augentraining bei der digitalen Arbeit regelmäßig anzuwenden. Es ist ein schrittweiser Prozess, die Augenübungen zu einer täglichen Gewohnheit zu machen. Dieser führt nach und nach zu einer Verhaltensänderung, die den Kursteilnehmern und dem Betrieb langfristig nützt.
Der Prozess, ein förderliches Verhalten für die Augengesundheit zur Routine zu machen, lässt sich online durch abwechslungsreiche Methoden sehr gut begleiten.
Der mehrwöchige Kurs „Digital.entspannt.sehen“ ist als Format eigens darauf ausgelegt, neue Gewohnheiten zu verinnerlichen. Das Augentraining wird online angeleitet und anschließend mit Selbstlerneinheiten eigenständig vertieft.
Die Augentraining Online-Formate für Betriebe
Blended Learning Kurs
„Digital.entspannt.sehen“
Wöchentliche Kursserie
„Pause für die Augen“
Kompakt-Workshop
„Immer frische und entspannte Augen
an Bildschirm und Smartphone“
Content fürs Intranet
„3×3 Augentraining Onlinekurs“
Digital.entspannt.sehen
Blended Learning Kurs
Das Kursziel
Der Blended Learning Kurs begleitet über mehrere Wochen dabei, das Augentraining in die Arbeitsprozesse zu integrieren. Anregende Impulse motivieren die Kursteilnehmer, sich den Augenübungen zwischendurch zu widmen. Das hilft ihnen, am Ball zu bleiben und die Augengesundheit am Arbeitsplatz zu erhalten.
Mit der Wiederholung hält die entspannende Wirkung der Augenübungen an und die Sehkraft wird dauerhaft geschont.
Vorteile für die Kursteilnehmer
- Das Augentraining online für Betriebe bietet einfache Instrumente, die für gesunde und entspannte Augen sorgen.
- Das Augentraining ist einfach zu lernen, einfach auszuführen und wirkt sofort entspannend.
- Überschaubare Lernschritte über mehrere Wochen unterstützen eine Verhaltensänderung.
-
Durch die Wiederholungen hält die entspannende Wirkung dauerhaft an.
- Sehbeschwerden, wie müde, trockene, brennende und schmerzende Augen, lassen langfristig nach.
- Das Augentraining ist online auf dem Trainingsportal von jedem Endgerät aus zugänglich.
Nutzen für den Auftraggeber
- Die Augenübungen erfordern einen geringen Zeitaufwand und haben eine große Wirkung.
- Die mehrwöchige Kursdauer fördert eine nachhaltige Verhaltensänderung.
- Die Kursinhalte begeistern die Teilnehmer, da sie durch das Augentraining eine sofortige Erleichterung erfahren und Instrumente in die Hand bekommen, ihre Sehkraft zu schonen.
- Sind die Augen entspannt, fällt es den Mitarbeitern leichter konzentriert und produktiv zu arbeiten.
-
Frei von lästigen Beschwerden, sind die Mitarbeiter zufriedener und fühlen sich wohler.
- Kursteilnehmer und Betrieb können weit über den Kurs hinaus von der positiven Wirkung des Augentrainings profitieren.
Spielerisch ein Gegengewicht für angestrengte Augen und verspannte Nacken geschaffen
„Das Format „Digital.entspannt.sehen“ als Blended Learning Kurs war wie für uns gemacht.
Mitarbeitende aus allen Bereichen konnten so flexibel die fantastischen Vorteile der super effektiven und einfach zu erlernenden Übungen nutzen. Es gab sogar Augenmuskelkater, weil wir mit so viel Freude den Videoanleitungen gefolgt sind.
Die vorrangigen Anliegen/Beschwerden sind nach dem 9-wöchigen Kurs deutlich verringert worden.
Vielen Dank. Absolut zu empfehlen“
Silvia Schmelich
ALPHAPLAN – CVS Ingenieurgesellschaft mbH
Kursbroschüre zum Download
13 Seiten ausführliche Beschreibung der drei Kurspakete:
- Wirkung von Augentraining online Übungen
- Augengesundheit am digitalen Arbeitsplatz
- Argumente und Nutzen für den Arbeitgeber
- Vorteile von Blended Learning
- Inhalt und Umfang der Kurspakete
- Tabellarische Übersicht der Kursmodule
Kursbroschüre downloaden
Sie erhalten alle Informationen
und Argumente zu den Kurspaketen.
Einfach Formular ausfüllen und abschicken!
Mit dieser Kursbroschüre
- finden Sie heraus, ob ein Augentraining online für Betriebe das passende Kursangebot ist.
- können Sie einschätzen, ob sich ein Blended Learning Kurs eignet.
- finden Sie das Kurspaket mit dem richtigen Umfang.
Einfache Übungen helfen bei müden und trockenen Augen
„Auf sehr unterhaltsame und kurzweilige Art haben Sie uns gezeigt, wie ständiges mobiles Arbeiten an kleinen Bildschirmen ohne Augenbeschwerden funktioniert. Es ist erstaunlich, wie bereits einfache Übungen bei Problemen wie müden und trockenen Augen schnell helfen können. Besonders gut hat uns dabei der intensive persönliche Austausch mit unseren MitarbeiterInnen gefallen. Auf individuelle Probleme sind Sie sofort eingegangen und hatten hilfreiche Tipps auf Lager.“
Mara Ruwisch, Koelnmesse GmbH
Einfache Übungen helfen bei müden und trockenen Augen
„Mein Erfolg ist immer noch, dass ich Augentropfen frei bin!!!!
Mir hat die Aufklärung und die nötigen Übungen einmalig gereicht, um auch Probleme akut zu beheben.
Vielen Dank für diese Möglichkeit.“
Kirsten Klein
ALPHAPLAN – CVS Ingenieurgesellschaft mbH
Drei Augentraining online Kurspakete
Basispaket RELAX
Dauer: 6 Wochen
60 Minuten Kick-off Webinar
Komfortpaket BALANCE
Dauer: 9 Wochen
60 Minuten Kick-off Webinar
2x 45 Minuten Erfahrungsaustausch
Premiumpaket POWER
Dauer: 10 Wochen
60 Minuten Kick-off Web
1 Woche täglich 10 Minuten Augenpause
2x 45 Minuten Erfahrungsaustausch
Kursinhalte
- Online Live-Training mit Anleitung zu den Augenübungen
- Audio- und Videoanleitungen
- wöchentlich neue Trainingseinheiten
- interaktive Lerntools
- Arbeitsbögen und Übungsanregungen zum Download
- Informationen zu gesundem Sehen
- Selbsteinschätzung und Kursbewertung
Technische Anforderungen
- Zugang zum virtuellen Trainingsportal
- Computer und Mikrofon
- eine Kamera ist vorteilhaft
Kursbroschüre downloaden
13 Seiten ausführliche Kursbeschreibung
Mit Hilfe eines Fragebogens finden Sie heraus, welches Kurspaket zu Ihren Mitarbeitern passt.
Bei Buchung eines Kurspaketes erhalten Sie ein Informationsblatt zu dem ausgewählten Paket. Damit können sich Ihre Mitarbeiter einen Überblick über die Kursinhalte verschaffen.
Formular ausfüllen und abschicken!
Videoanleitungen und Arbeitsbögen werden gerne genutzt
„Da unsere Beschäftigten im Arbeitsalltag viel Zeit am Bildschirm verbringen, helfen ihnen die einfachen, entspannenden Augenübungen dabei, Beschwerden wie trockenen oder brennenden Augen vorzubeugen bzw. diese zu lindern. Die kurzen Videoanleitungen, in denen Frau Brugger die Augenübungen anschaulich erklärt sowie das Trainingsblatt, das an die einzelnen Schritte erinnert, werden sehr gerne von unseren Kolleginnen und Kollegen zum effektiven Augentraining „für zwischendurch“ genutzt.“
Christina Horstmann
Bundesanstalt für Immobilienaufgaben
Immer frische und entspannte Augen
an Bildschirm und Smartphone
Online Kompakt-Workshop für die Augengesundheit
Aufbau des Workshops
- 60 Minuten Online-Workshop
- 3 Übungssequenzen
- Information zur Wirkung des Augentrainings
- einen individuellen Trainingsplan erstellen
Workshop Inhalte
- Augen entspannen und vitalisieren
- Schultern und Nacken lockern
- Training für Augenmuskeln und Nah-Fern-Sehen
- Arbeitsbogen für individuellen Trainingsplan
Vorteile für die Teilnehmer
- Ihre Mitarbeiter bekommen Instrumente an die Hand, um für entspannte Augen und die Augengesundheit bei der digitalen Arbeit zu sorgen.
- Nach den Augenübungen fühlen sich die Augen frisch, entspannt und angenehm feucht an.
- Es entsteht ein neues Bewusstsein für die Augen.
- Angestrengte Augen werden schneller wahrgenommen.
- Die Teilnehmern wissen nach dem Workshop, welche Mittel gegen müde Augen helfen.
- Wird das Augentraining regelmäßig angewendet, lassen eine Überanstrengung der Augen und daraus resultierende Sehbeschwerden oder Kopfschmerzen langfristig nach.
Nutzen für den Auftraggeber
- In nur 60 Minuten lernen die Teilnehmer die Augenübungen kennen, die sie für entspannte Augen brauchen.
- Alle Mitarbeiter im Büro, Homeoffice oder in Außenstellen können online mitmachen.
- Das Augentraining kann überall leicht angewendet werden und erleichtert die digitale Arbeit.
- Es können bis zu 100 Mitarbeiter am Augentraining Online-Workshop teilnehmen.
Einfache Übungen für den Alltag mit sofortigem Effekt
„Vielen Dank für das tolle Online-Augentraining. Alle Teilnehmenden waren begeistert und haben sich vielfach positiv geäußert. Der umfangreiche Praxisteil und dass man den Effekt der Übungen gleich merken konnte, hat uns besonders gut gefallen. Die Übungen sind einfach im Alltag umzusetzen und das Poster, das Sie anbieten, ist eine klasse Erinnerungsstütze. Eine kurzweilige praxisnahe Schulung, die wir nur empfehlen können.“
Regina Jensen
Lebenswelten e.V. Berlin
Wöchentliche Kursserie
Pause für die Augen
Aufbau der Kursserie
- 20 oder 30 Minuten online Anleitung zu praktischen Augenübungen
- aufeinander aufbauende Trainingseinheiten
- hilfreiche Strategien für die regelmäßige Anwendung des Augentrainings
Kursserie Inhalte
- Augen entspannen und vitalisieren
- Schultern und Nacken lockern
- Training der Augenfunktionen wie Beweglichkeit, Nah-Fern-Sehen und Gesichtsfeld
- Motivation für das tägliche Augentraining
- Arbeitsbögen für Strategien und individuellen Trainingsplan für die Augengesundheit
Vorteile für die Teilnehmer
- Ihre Mitarbeiter lernen Augenübungen, mit denen die Augen bei der digitalen Arbeit entlastet werden.
- Die Teilnehmer erleben sofort, wie sich entspannte Augen anfühlen.
- Das wöchentlich online angeleitete Augentraining unterstützt und motiviert dabei, selbst eine tägliche Routine mit den Augenübungen zu entwickeln.
- Ein wachsendes Bewusstsein für die Augen fördert den achtsamen und selbstfürsorglichen Umgang.
- Durch das regelmäßige Augentraining nehmen störende Sehbeschwerden ab oder verschwinden ganz.
Nutzen für den Auftraggeber
- Regelmäßiges Augentraining online für den Betrieb erleichtert den Mitarbeitern die digitale Arbeit.
- Ohne Sehbeschwerden und Kopfschmerzen fühlen sich die Mitarbeiter wohler und werden weniger von ihrer Tätigkeit abgelenkt.
- Die Mitarbeiter sind motivierter, konzentrierter und zufriedener.
- Die kontinuierlichen Trainingseinheiten erreichen alle Mitarbeiter im Büro, Homeoffice oder in Außenstellen.
- Es können bis zu 100 Mitarbeiter an der Augentraining online Kursserie teilnehmen.
Kursserie nach Wunsch
Rhythmus
wöchentlich, 14tägig, monatlich
Laufzeit
ein Monat, ein Quartal,
halbjährlich oder jährlich
Unterschiedliche Formate und nachhaltige Angebote
„ecovital bildet mit seinen unterschiedlichen Formaten für Augentrainings eine qualitativ hochwertige Bereicherung unseres Angebotskataloges für Maßnahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Das hohe Know-how und den besonders hohen Stellenwert der Nachhaltigkeit ihrer Angebote sowie die direkte und unkomplizierte Zusammenarbeit machen Frau Brugger und ecovital zu einem wertvollen Partner für uns.“
Antje Prager
Deutsches Rotes Kreuz Bremen
Content für das Intranet
3×3 Augentraining Onlinekurs für Betriebe
Kursaufbau
- Kursinhalte im firmeneigenen Intranet hochladen
- Übungsvideos sind als Selbstlerneinheiten jederzeit für die Mitarbeiter zugänglich
- Übungsbeschreibungen zum Download
Kursinhalte
- drei Lektionen mit je drei Übungsvideos und einem 30-Sekunden Quicktipp
- Lektion 1: Schulter- und Augenentspannung
- Lektion 2: Augenmuskeln beweglich halten
- Lektion 3: Sehen im Nahbereich trainieren
- Trainingsbogen mit Beschreibung der Augenübungen für jede Lektion
Vorteile für die Teilnehmer
- Erlernen der Augenübungen anhand von Übungsvideos nach eigener Zeiteinteilung.
- Trainingsblätter mit den Übungsbeschreibungen helfen dabei, sich an den Ablauf der Augenübungen zu erinnern.
- Die Augenübungen lindern die Sehanstrengung bei der digitalen Arbeit und schonen die Sehkraft.
- Das Augentraining kann jederzeit selbständig durchgeführt werden.
Nutzen für den Auftraggeber
- Alle Mitarbeiter haben uneingeschränkten Zugang zu den Übungsvideos.
- Die Mitarbeiter können jederzeit selbständig für die Augengesundheit am Arbeitsplatz sorgen.
- Beschwerdefreies Sehen macht konzentriertes und produktives Arbeiten leichter.
- Einmalige Investition mit unbegrenzter Nutzungsdauer.
Eine Wohltat für die Augen
„Das 3×3 Augentraining online ist eine Wohltat. Die Lektionen sind vielseitig und alltagstauglich, der positive Effekt ist direkt spürbar. Von Herzen danke für die Impulse, ab sofort gönne ich meinen Augen mehr Pausen.“
Verena Möller
Teilnehmerin aus Hamburg
ecovital Betriebliches Sehtraining
zur Gesundheitsförderung am Bildschirmarbeitsplatz
Augentraining online für Betriebe
Augengesundheit am digitalen Arbeitsplatz
Beispiele für zufriedene Kunden
